如何清理肠道垃圾呢？

可以通过以下方法来清理肠道垃圾：1、每天早上起床空腹喝一杯温开水，可以刺激肠道垃圾排出，也能够补充夜晚流失的水分，对身体健康有益；2、平时膳食结构要平衡合理，饮食要粗细荤素搭配；3、多进行体育锻炼，能够促进肠道蠕动，有助于排出肠道中的垃圾；4、要养成每天定时排便的习惯。

2021-07-14 10:15:55