问题描述：男性过了40岁以后怎么提高精子质量
40岁以后的男性要提高精子质量，首先保证良好的生活习惯，戒烟戒酒，少吃辛辣油腻，烟熏烧烤的食物，可以多吃一些锌和维生素含量丰富的食物，比如牡蛎，鸡蛋，花生等。还要注意多进行体育锻炼，这样可以增强身体素质，加强局部的卫生护理，内裤选择宽松透气性好的。
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