快速驼背矫正方是什么？

想要高效的矫正驼背，可以每天贴墙站立，保持后脑勺、肩部、臀部、小腿肚脚后跟在一条直线是保持10分钟以上。还可以双脚脚背处，地面双手撑地，双脚不下沉，背部和头部在自身极限内后仰，胸部随之向前挺出，姿势至少30秒。还可以通过按摩方式进行缓解，平时多注意运动。

2021-07-14 10:38:15