问题描述：荔枝吃了有什么好处和坏处？
养血健脾、调节血糖、消肿、补脑健身、开胃益脾等。荔枝营养丰富，含有糖、蛋白质、脂肪、维生素，叶酸、氨基酸等各种营养素，营养价值很高。其中的氨基酸有健脾生津的功效，糖类则可以调节血糖，其中的微量元素可以起到养血健脾、消肿等效果。但是荔枝相对偏温热，吃多了会上火。
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