问题描述：吃油维生素A的蔬菜有什么好处？
促进细胞的生长和分化、维持上皮细胞的健康、提高免疫、抗氧化。维生素A是构成视觉细胞内感光物质的成分，所以对于视觉是十分重要的。在细胞生长、分化、增殖的过程中，维生素A也起着非常重要的调节作用。维生素a通过调节细胞和体液免疫，从而达到提高免疫功能的效果，增强机体免疫力。
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