问题描述：肥胖应该怎么样去预防呢？
导致肥胖的最直接的原因是能量的摄入与消耗的失衡，摄入能量大于消耗的能量，就会在体内堆积脂肪。所以控制肥胖需要合理膳食，减少能量的摄入。其次增加有氧锻炼，从而增加能量的消耗。最后是改变生活方式，建立健康的生活行为，使身体处于稳定的能量负平衡，促进脂肪的分解。
展开全部内容