问题描述：中老年人吃什么可以补钙呢？
中老年人吃虾皮能够起到一定的补钙作用，虾皮当中钙元素的含量比较高。另外也可以多吃一些海产品，多吃一些贝类的食物。中老年补钙建议使用高钙片起到的效果会比较好，存在缺钙的问题，应该及时补充，以免造成骨质疏松。补钙期间也应该多晒太阳，也能起到一定的补钙的功效。
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