问题描述：提肛运动是什么？
提肛运动就是通过收紧阴部和肛周，然后在放松，交替进行的过程。如果能够坚持做提肛运动对身体的好处比较多，能够有效提高盆底肌肌肉的力量，还可以改善阴道松弛等现象，能够提高性生活的质量。如果平时有阴道松弛或者生产后身体恢复不好，都可以积极的锻炼看看效果。
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