问题描述：怎么锻炼阴茎的硬度和持久性？
男性患者可以通过提肛运动来锻炼阴茎的硬度和持久度。具体做法是：患者在保持正常呼吸的同时，用力收缩肛门部位，通过锻炼肛门括约肌、阴茎韧带、前列腺等部位来提升阴茎的功能。这个方法还可以让阴茎部位的神经系统和血液循环更加完善。除此之外患者如果能够配合一些补肾壮阳类的食物，效果更好。
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