问题描述：在家锻炼肱二头肌的方法有哪些
在家锻炼肱二头肌的办法就是做引体向上。 如果条件允许 ，可以在家适当的地方安装吊环，每天坚持做引体向上。如果家里没有地方安装吊环也可以抓住门两侧的把手，做骑门的姿势，然后上半身后仰，这样也可以锻炼肱二头肌。这样感觉做起来不得劲的话就在阳台墙壁上安装类似于单杠式的把手进行锻炼。
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