问题描述：肱二头肌锻炼方法？
锻炼肱二头肌的方法很多，一般可以借助器械完成，最常见的是利用哑铃锻炼，通过哑铃能够锻炼肱二头肌的负荷，能够提高肌肉的力量，使肌纤维增粗变壮。用哑铃锻炼时，可以包括斜向弯曲哑铃、哑铃交替弯曲以及普通的弯曲哑铃等锻炼。最好去健身房，在专业教练的指导下进行锻炼。
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