问题描述：中老年人不想骨质疏松，怎么补钙？
中年人可以通过钙片、牛奶、口服钙剂达到补钙的效果。尽管补钙，但是只能够缓解骨质疏松，因为骨质疏松不仅仅是因为体内钙的流失，与内分泌也有一定的关系，具体原因并没有阐明。中年人体内钙质会慢慢流失，所以更加需要补钙，日常饮食即可，减少骨质疏松带来的影响。
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