问题描述：治疗颈椎的简单动作是什么
治疗颈椎的简单动作：1、双手抱头。这个动作需要患者保持站立姿势，然后用力往后仰头，双手在颈部后侧交叉，通过双手和颈部的对抗力量来缓解颈椎不适感。2、摇头摆尾。在做这个动作的时候，患者需要保持半蹲姿势，然后高举双手，用上肢在头部做环绕动作，以此来缓解颈椎疼痛感。
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