问题描述：做下蹲的好处和坏处是什么
做下蹲会带来改善血管功能、促进新陈代谢、强健骨骼和关节等好处。而进行下蹲运动所会带来的坏处则包括膝盖受到伤害、引起肌溶解。对于长期没有进行运动的人来说，突然进行下蹲不仅会导致肌肉和关节受到损伤，甚至还会引起肌肉溶解的情况出现。因此大家要根据自身的实际情况来选择适合自己的运动方式。
展开全部内容