问题描述：老年人怎么补钙呢？
老年人补钙，需根据自身情况而定。若缺钙情况较严重，需每日遵医嘱适量服用专用补钙制剂。在日常饮食上也要多选择一些含钙量较高的食物，比如骨头汤、豆制品等；同时应适当补充维生素D，有效促进钙吸收，日常应坚持有氧运动，有效提高身体素质的同时，可预防由缺钙引发的骨质疏松等症状。
展开全部内容