问题描述：下蹲的好处和坏处是什么
经常的做下蹲动作，对身体的健康有一定的好处，能够消耗更多的热量，减掉下半身乃至全身多余的脂肪，也能够达到祛病除疾的作用。但过度的运动会造成人体膝关节的损伤，也会导致局部肌肉和韧带的损伤，所以在锻炼的时候要适度，不可以过度疲劳，避免导致不必要的损伤。
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