问题描述：睡眠不好该怎么办
睡眠不好可以采取非药物治疗，首先应该注意放松心情，避免精神过度紧张，按时睡觉，避免睡觉时间过晚，应养成良好的睡眠习惯。睡觉之前还应该注意避免剧烈运动，不喝茶、咖啡等，不看刺激的影片。也可以通过药物治疗，可以在医生的指导下服用镇静、催眠类药物。
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