问题描述：失眠、入睡困难怎么办
出现入睡困难失眠的症状，可以在睡觉之前喝一杯热的牛奶；也可以泡温水澡以后按摩足底的涌泉穴，因为这些方法都有促进尽快入睡的作用。如果是顽固性性的失眠，应该遵医嘱服用B族维生素或者枣仁安神胶囊、乌灵胶囊等药物；也可以用催眠的药物艾司唑仑或者佐匹克隆。
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