问题描述：失眠多梦怎么进行饮食调节？
失眠多梦的患者从饮食疗法方面可选择红枣，具有养胃健脾补中益气的作用，比较适用于失眠多梦的患者，可以起到改善的效果。另外还可以选择奇异果，还有丰富的镁和维生素C可以对神经传导物质的合成与传递起到很好的作用，可以提高睡眠的质量，或者是多吃些苹果和香蕉，能对神经起到冷静的作用并能催人入眠。
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