问题描述：睡眠不好，再入睡很难怎么办？
睡眠不好，再入睡困难可以按摩太阳穴，并且睡前可以适量的喝一杯热牛奶，可以有效的起到助睡的作用。另外睡前不要看电子产品，必要时可以服用安神类的药物进行治疗。在睡前看电子产品，容易使大脑神经兴奋，因此会出现睡眠质量不好。另外睡觉前应该关闭门窗。
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