问题描述：怎样治疗入睡困难
想要治疗入睡困难，主要是做到生活上的改变，例如，不吃辛辣刺激的食物，以及不要喝刺激性的饮料，如咖啡、可乐等。而且白天要减少睡眠时间，并且可以多做运动消耗精力。也要做到不赖床，以及睡觉时不要胡思乱想。如果经过以上改善还是出现有入睡困难的情况，也可以选择使用药物进行治疗，如艾司唑仑等等。
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