问题描述：怎样治疗入睡困难？
如果入睡困难首先是要做到睡觉时不要胡思乱想，因为这样会引起大脑皮层过于活跃，从而会导致有入睡困难的情况。其次，也可以做运动进行改善入睡困难的情况。锻炼会消耗精力，这样会更方便入睡。再者，白天要减少睡眠时间，尽量不要睡觉。因为白天睡觉过多，晚上也会出现有难以入睡的情况。
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