问题描述：睡眠不好应该怎么办
睡眠不好可以在医嘱下口服营养神经的药物来调节大脑中枢神经系统，可以使长期失眠的症状得到改善，有助于睡眠质量的提高。在睡觉时可以使用手机放入轻慢的音乐，使中枢神经系统得到适度的放松，有助于睡意的增加，快速的进入睡眠。日常生活中要养成良好的作息习惯。
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