问题描述：女，今年28岁，最近一直在做健身减肥，但是昨天晚上来了月经，月经来了可以健身吗？
月经来了不可以健身运动，女性在月经期间一定要多休息，禁止过量的活动，否则容易造成月经量增大，也容易造成子宫内膜异位。健身运动需要避开月经周期，另外月经期间也要调理好饮食，要忌口生冷寒凉性的食物。生冷寒凉性的饮食容易造成月经周期紊乱，也容易引起痛经的反应出现。
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