问题描述：女，年龄20岁，上午刚来了例假，朋友约我去跑步，例假能运动吗？
月经期间通常可以运动，最好不要做剧烈运动，可以适当的做一些慢跑或者是快走等运动，能够锻炼身体，还可促进血液循环，对提高免疫能力是有好处的，并不会导致月经受到影响。月经期间还要做好保暖，如果受凉受寒可能会引起右腹部疼痛的症状，还会诱发出现有痛经的现象，需要适当的喝一些红糖姜水。
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