问题描述：女，年龄30岁，想要补充一些黄体酮，含有黄体酮的食物有哪些？
含有黄体酮的食物主要是豆制品类，特别是黑斗能够起到促排卵的作用，可以在月经前后以及备孕时经常吃黑豆或者喝黑豆浆，也具有滋润的作用。平时在饮食方面像豆腐以及其他的豆制品也是可以多吃的，对于新鲜的蔬菜和水果也要适当的摄入，能够补充维生素以及多种的微量元素。
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