问题描述：备孕前男人吃什么补精
备孕前男性可以适当的食用一些豆制品，瘦肉，牛肉，海鲜类、虾类以及富含优质蛋白性的食物，比如鸡蛋或者豆浆等饮食，这些食物是可以提高精子的质量，促进精子的形成。同时还可以适当的摄入一些维生素E丰富的蔬菜水果等等。备孕期的男性平时需要戒烟戒酒，养成良好习惯，避免熬夜。
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