问题描述：怎么瘦拜拜肉
降低体重去除赘肉，需要通过严格的饮食控制以及进行有氧运动，无氧运动的相结合。可以进行体质的评估，而且根据体重指数制定合理的饮食方案，适当的摄入优质蛋白以及绿叶蔬菜补充维生素。需要避免熬夜，需要规律的作息。日常可以进行有氧操锻炼，游泳锻炼，或者负重锻炼。
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