深蹲多少分钟可以壮阳

深蹲每次做50-100个，每天保持3-5组，每组可间隔休息2-3分钟，坚持一个月以上可达到壮阳效果。练习深蹲会锻炼人体肌肉，尤其是腿部、腰部、骨盆肌肉可有效加强，提高性生活能力与质量，可纠正性生活中的阳痿早泄、痿软无力。需要注意的是，深蹲前要做好身体预热、拉伸，预防关节损伤。

2021-08-10 16:08:01