问题描述：青少年长身体吃什么好
青少年长身体可以多喝些牛奶，含维生素，蛋白质，钙和微量元素比较高的食物，比如瘦肉，大豆，鸡蛋，虾等，来加快骨骼的生长发育。也可以适当的运动锻炼，清淡饮食，营养要均衡，不要暴饮暴食，不要过度劳累，有充足的休息和睡眠时间，多晒太阳，有利于孩子的生长。
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