问题描述：山药红枣枸杞粥的功效
强筋壮骨、固肾益精、养血安神、促进睡眠山药红枣枸杞粥是生活中比较常见的一种粥，具有多方面的功效作用，比如能够强筋壮骨，固肾益精，对于腰膝酸软、腰腿疼痛可以起到一定的改善作用。除此之外，山药红枣枸杞粥还能够养血安神，促进睡眠，对于改善睡眠质量会有帮助。
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