问题描述：夏天出汗多怎么补充
夏天出汗很多会导致水分的丢失，还会导致体内钾和钠以及其它的电解质的丢失，所以夏天出汗特别多，需要多喝水，同时可以适当的喝些淡盐水，能够补充电解质，也可以适当的吃些新鲜的蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有的钾比较多，还含有一部分维生素，适量的吃有利于身体的恢复。
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