问题描述：腰果的功效和作用
预防心脑血管疾病、润肠通便。腰果中含有丰富的亚油酸和油酸，能够预防冠心病，高血脂可以帮助中老年人预防各种心脑血管疾病，由于腰果中含有丰富的蛋白质，适量的吃，能够提高机体的抵抗能力。腰果还具有缓解便秘的作用，主要由于腰果中含有的油脂和膳食纤维非常丰富，能够起到润肠通便的作用。
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