问题描述：女，今年27岁，每次来月经的时候，睡眠质量特别不好，月经期间睡眠不好是怎么回事？
月经期间睡眠不好，考虑是由于经期的体内激素水平变化所引起的原因，对于这一症状可以在临睡前适当的使用温水或者艾叶草进行泡脚，促进全身的血液循环，并且舒畅放松心情，缓解身体的疲乏。在临睡前可以听一些舒缓的音乐，保持室内的安静。平时注意养成良好的生活与饮食习惯。
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