问题描述：男，今年28岁，我今天看见员工在打瞌睡，他说是在休息，睡觉和休息的区别？
睡觉和休息是有区别的，休息通常是短时间内暂停活动，从生理上和心理上得到放松，可以躺在椅子上或者沙发上进行适量的休息，有利于消除疲劳恢复精神。睡觉是人体不可缺少的生理现象，也就是需要彻底的放松，进入深睡眠和浅睡眠的状态，充足的睡眠有利于保持白天良好的精神状态。
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