问题描述：女，今年30岁，感觉闺蜜的肌肉腿特别不好看，特别担心自己也变成肌肉腿，怎样避免肌肉腿？
避免肌肉腿形成，首先要做到的是运动后进行拉伸运动，这是非常重要的防止肌肉腿形成的方法，而做拉伸运动时动作要规范，时间不能太短。其次，平时尽量避免做弹跳类的运动，走路或者跑步时的姿势要正确，也可以经常按摩腿部，以消除肌肉的紧张感，防止腿部变粗。
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