问题描述：益生菌吃了有什么好处
益生菌服用之后可以促进肠道蠕动的增加，并且可以改善肠道的微环境，保护肠道粘膜，对食物营养的吸收和消化有较好的帮助。而且益生菌对长期便秘或者腹泻的人群有很好的调节作用和治疗效果。但不建议长时间的服用益生菌，否则会加重肾脏的负担，出现不良的药物反应。
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