问题描述：熬夜后白天能补回来吗
偶尔熬夜白天可以补回来，经常熬夜白天是不能补回来的。因为白天很难进入到深睡眠的状态，而晚上11:00到凌晨2:00是深睡眠的最佳时间段，这个时间段经常不能入睡，会对身体的健康产生一定的影响。不仅会困乏、精神不振，也可能导致注意力不容易集中，影响工作和生活。
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