问题描述：喝运动饮料有什么好处
运动过后很容易使得体内的大量的水分和钠盐流失，喝运动饮料可以补充随汗液所流失的钠盐，能够预防低钠血症的出现，还可以防止运动过剩所引发的头晕头痛、肌肉酸痛以及肌肉痉挛等一系列的症状。但是平时如果喝太多的运动饮料，很可能会出现精神兴奋的现象，会影响睡眠质量。
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