问题描述：女，今年36岁，今天朋友送了我一些腰果，说营养价值特别高，腰果营养价值有哪些？
问题描述：女，今年36岁，今天朋友送了我一些腰果，说营养价值特别高，腰果营养价值有哪些？
补充各种营养物质、润肠通便、延缓衰老、养颜美容。腰果是一种营养价值很高的食物，其中含有丰富的铁离子钙离子，也含有丰富的氨基酸，能为机体提供多种所必需的营养物质，适量的吃能够提高机体的抵抗能力，并能够起到抗肿瘤、抗衰老、抗氧化的作用，能够在一定程度上预防心脑血管疾病。由于腰果中含有大量的油脂，所以能够起到润肠通便滋润肌肤的作用，并能够延缓衰老，是一种非常健康的食物，但不可以吃得过多，以免导致肥胖。
2021-08-17 15:40:58展开全部内容