问题描述：女，今年23岁，我喜欢喝红茶，但是朋友说喝了以后会睡不着，喝红茶会睡不着吗？
喝红茶是有可能会出现睡不着的作用。红茶中富含咖啡因的成分，这种成分可以兴奋大脑神经，容易产生失眠作用，所以在睡前如果过度的喝红茶，就有可能会出现睡不着的症状。因此红茶并不建议睡前。针对于失眠的人群，一般尽量少喝浓茶。可以平时睡前喝牛奶，可以提高睡眠的质量。
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