晚上睡觉前吃苹果好吗

晚上睡觉之前吃苹果通常是比较好的，苹果属于常见的一种水果，含有的维生素比较丰富，还包含各种营养物质和糖成分，能够促进睡眠，还可以补充身体所需的能力。但是苹果中也包含酸性的物质，若是吃过多可能会导致肠胃的负担加重，引起有消化不良现象，所以要适量的吃，保持口腔的清洁。

2021-08-17 15:45:13