问题描述：男，今年44岁，爸爸每次睡觉前都喜欢吃苹果，晚上睡觉吃苹果好吗？
晚上睡觉吃苹果不好。晚上睡觉之前吃东西会增加胃肠道的负担，影响睡眠，夜间睡觉时肠胃还不能休息，需要分泌消化液消化苹果。晚上睡觉之前不建议吃任何食物，白天可以吃苹果。苹果中含有丰富的维生素、果胶和膳食纤维，有利于促进肠道的蠕动，也可以嫩滑皮肤。
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