问题描述：男，今年34岁，今天睡觉前喝了一杯酒，喝了酒睡不着怎么办？
喝了酒睡不着主要是由于中枢神经系统异常兴奋所造成，可以通过局部热敷或者按摩的方法来促进睡意的增加，并且能够使中枢神经得到适度的放松，可以帮助快速的进入睡眠状态。也可以适当的喝些苹果水或者蜂蜜水，帮助酒精成分快速的蒸发，并且具有养胃效果促进睡眠。
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