问题描述：怎样调理白发
可以通过食物改善以及作息习惯调整来调理白发。日常生活中每天要保证充足的睡眠，劳逸结合心情要舒畅，并养成良好的作息习惯和饮食习惯防止内分泌发生紊乱，可以降低白发的生长几率。在饮食上多吃补气血含黑色素的食物，比如山药粥，枸杞，水，黑木耳，黑芝麻，黑豆等。
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