问题描述：备孕前准备男性吃什么
备孕前建议男性多吃含锌的食物，比如动物内脏、瘦肉、鱼虾、牡蛎，以及新鲜的蔬菜水果、谷物制品等。多吃含锌的食物能提高精子质量，有利于优生优育。备孕期男性饮食也要注意膳食多元化，不挑食，含有优质高蛋白和维生素、微量元素的食物都要多吃，不要随意服用药物，戒烟酒。
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