问题描述：怎样才能让新陈代谢快点
提高机体新陈代谢水平，可以通过运动和调整饮食结构来进行。适量进行体育锻炼可以使人体体温升高，体温升高一摄氏度，基础代谢率增强10%。少吃脂肪和糖，多吃维生素B族的食物和富含优质蛋白的食物，有助于提高人体新陈代谢水平。多吃辣椒可以加送人体热量的燃烧，有助于提高机体新陈代谢。
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