问题描述：更年期怎样调理更有效
更年期可以通过以下方法进行调理:第一、可以在医生的指导下，根据患者的临床症状用药。第二、要注意饮食，可以多吃一些菠菜、白菜以及胡萝卜、菜花、火龙果、猕猴桃等含维生素比较高的食物，而且也要同时吃一些含雌激素比较多的食物。第三、要注意休息，避免过度劳累，而且要保证充足的睡眠。
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