问题描述：什么食物补铁补锌
可以补铁补锌的食物有蛋类、豆类和豆制品、奶类和奶制品、牡蛎、动物肝脏、黑木耳、阿胶、红枣、黑木耳等，平时要把这些食物合理搭配到三餐中，以保证体内的营养均衡和全面。如果体内明显缺铁缺锌，也不能只依赖饮食补充，建议在医生指导下同时服用营养制剂补充。
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