问题描述：吃什么补锌补铁
吃龙虾、牡蛎、黄豆、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、牛奶等食品，能帮助身体补铁补锌。这些都属于富含丰富营养物质的食品，不仅能帮助身体补铁补锌，也能补充多种维生素和蛋白质等营养，经常食用能增强身体素质。但如果体内严重缺铁缺锌，建议在医生指导下同时服用营养制剂。
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